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Vivere una vita tranquilla e salutare è un obiettivo ambito per molti, ma può richiedere un impegno costante e una consapevolezza continua delle proprie scelte e abitudini. Una vita tranquilla si basa sulla capacità di gestire lo stress e le sfide quotidiane in modo efficace, attraverso pratiche come la meditazione, la respirazione profonda e il rilassamento muscolare progressivo. Trovare momenti di quiete e riflessione durante la giornata può contribuire a ridurre l'ansia...